Simone Posa De Lingerie Depois de Acentuar Treino Pra Emagrecer. Veja Fotos!

11 Recursos Pra Exterminar Esta Gordurinha


Considerado desconforto pela maioria das pessoas, culote nada mais pertence ao que um termo popular para caracterizar o acúmulo de gorduras pela localidade que compreende quadril, face lateral da coxa e porção lateral dos glúteos. O cirurgião plástico Francisco Alionis Neto explica que o acúmulo de gordura nessa localidade tem consideráveis causas que, geralmente, estão associadas entre si. As principais são: hormonal, genética, nutricional e metabólica. Hormonal: “é comprovado que as células gordurosas dessa região são mais sensíveis aos hormônios femininos.


Daí o culote ser mais comum em mulheres depois da puberdade”, destaca Francisco Neto. Genética: “a concentração de células gordurosas nas numerosas regiões do corpo tem características genéticas, variando de pessoa pra pessoa”, diz o cirurgião. Nutricional: quanto mais equilibrada a dieta, com ingestão adequada de líquidos e baixa ingestão de gorduras e carboidratos compostos, pequeno o acúmulo de gordura corporal e, consequentemente, pela localidade dos culotes, conforme destaca Francisco Neto.


Metabólica: “um metabolismo adequado, membro a atividades físicas aeróbicas e musculação para o enrijecimento dos músculos da região, é de extrema gravidade pra suprimir a concentração de gorduras e aprimorar o contorno corporal”, destaca o cirurgião. É fato que ninguém consegue “eliminar o culote” do dia para a noite, entretanto apequenar significativamente o acúmulo de gordura nessa localidade é possível.


Abaixo os profissionais dão dicas fundamentais pra essa finalidade. Alimentação adequada, exercícios, tratamentos clínicos… Conheça seus principais aliados pela hora de cortar a concentração de gorduras nesta região do corpo humano. Eduardo Sucupira, cirurgião plástico da Clínica Essendi, no Rio de Janeiro, explica que é recomendado ingerir pouca gordura, muita fruta e verdura. Pessoas geneticamente propensas a encontrar a gordura nesta área sobretudo necessitam ingerir muita água, entre 2 e 3 litros por dia”, destaca. O melhor é contar, se possível, com orientação de um nutricionista, que passará uma dieta adequada às suas necessidades, visando não só perguntas estéticas, todavia sua saúde como um todo.



A professora Bruna Capelli, da Academia Ecofit, explica que os exercícios com características aeróbicas são essenciais, pois que irão agir usando predominantemente a gordura como fonte de energia. Contudo vale ressaltar que, ao reduzirmos a gordura corporal, perderemos no corpo como um todo, e não só naquela região que está sendo exercitada. Por isso é primordial fazer assim como um serviço muscular dando ênfase pela localidade que deseja ter mais resultados estéticos, como enrijecimento e/ou definição”, diz. Uma observação que não poderá faltar é que o praticante necessita estar razoavelmente bem condicionado para dar início este tipo de trabalho”, complementa a professora. Desta maneira reforça-se a importância de descrever com a direção e o acompanhamento de um profissional da área de educação física.


Neste contexto, Bruna destaca os melhores exercícios, tal pra auxiliar com o ganho de massa muscular, como pra elevar o gasto energético. Em tão alto grau pedalando ou correndo, nas ruas quanto em uma bicicleta ou esteira ergométrica, o treino ajuda a perder a gordura localizada no quadril e coxas. Como as atividades são predominantemente aeróbicas, utilizam as gorduras como referência de energia”, explica Bruna. O agachamento tem que ser feito com as duas pernas paralelas imitando o movimento de sentar-se em uma cadeira, explica Bruna. É muito interessante conservar a coluna ereta, desejamos usar concretamente uma cadeira ou um banco para realizar o agachamento.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *